少しずつ復活？ロードバイクの筋肉達

2009年09月25日

　久しぶりに、朝起きて5km程走ってきました。

登って下って、登っての繰り返しです。まあまあの斜度があります。

　少しずつしか走っていないのですが、

かなり体が楽になってきました。

　3年前、現役だったころのロードバイクに必要な筋肉達が目を覚ましてきたようです。

均等に力をかけていくペダリングも覚えてますし、

SHIMANOの選手に教えて頂いた、

「練習でも、坂道の頂上が見えたら加速していくこと」、という心構えも残っています。

　筋肉が目覚めてきたようなので、

これからはもうちょっと距離を伸ばして、15kmくらいずつ走ろうと思います。

時間さえあれば距離を走るのは特に苦ではないので、

昔のように近くの山の上り下り1周15kmを×3回を、週に3回くらいできるようになると

すぐに痩せれそうです。



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